あるところで読んで、
あ～！確かに!!
と思ったことです。
統合って、
わかるようで微妙にわからない。
わたしはそうだった。
過去には、
手放すってどうするの？
とか、
受け入れるってどうしたらいいんですか？
って聞いていた😆
で。
今回は、
統合を解説している方がいて、
なるほど！と思ったので、
記録で置いておく👍
統合って
分けるのを辞めること。
良い事と悪い事、とか、
ポジティブとネガティブとか、
陰と陽とか、
何かにつけて分けたがるのを辞めて、
全てをOKにすること、すべてをありのままそのままに受け入れること
～私の言葉で解釈して書き置いています～
あ～！
なんだ、
全部OK、すべて受け入れる、とおなじことなんだ、
嫌なことをジャッジせずに手放すとも同じこと言っているんだ、
と、すっごい楽になった。
ある意味で言うと、
二元性をやめる、ということなんだな、と。
理解した👍
白か黒かと分けたりしないで、
グレーも含めて、
ただ観て受け取る。
見えたままに受け取る、受け入れる。
そう、
この世界は、
全て必要なことが起こっているんだから、
陰でも陽でもどっちでもいい。
ただ、
いまここに居る自分が、
好きな方を選ぶ、
ただ好きな事を選択する。
それだけなんだな、と💗
また、
ひとつ、
楽になれる思考を手に入れた😉👍
