
最近私がやっていて、
これは良い!!と感じている呼吸法です。
私の感覚では『地に足つけた感覚が強まり、自分軸がよりしっかりとグッと立つ感覚』になれます♪
私自身は つながる瞑想 を毎朝始める前に、
場を整えた後に自分を整える意味でこれをするようになりました。
いつやり始めたかは忘れましたが、たぶん今年に入ってからかな?と思います。
これの応用になります↓↓
『浄化』『整え』呼吸でのクリアリング調整法~ガイドに伝えられた方法です。不安な時モヤモヤする時イヤな感覚がある時、ぜひやってみてください。
これも私のこのところの変化の基盤づくりのひとつに成っていると思いますので、
ここに書き置きシェアします✨
読むだけじゃなく、真面目にとらえてぜひやって欲しいので、
これも有料コンテンツとさせていただきます😊
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